fit op hoge leeftijd

BLIJF FIT TOT OP HOGE LEEFTIJD

LEES HIER HOE JE TOT OP HOGE LEEFTIJD FIT EN VITAAL BLIJFT Het lichaam is een fantastische creatie, het past zich aan aan wat je doet, of juist niet doet. wanneer je beweegt, wordt het lichaam steeds beter in bewegen. Wanneer je veel zit, is het lichaam na een tijdje briljant in zitten. wat spierkracht […]

sjoerd pet

ZO ZORG JE ERVOOR DAT JE LEKKER SLAAPT

7 TIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST Dat voldoende slaap een belangrijke factor is om optimaal te kunnen presteren staat niet ter discussie. Mensen die voldoende nachtrust hebben en diep slapen presteren beter op vrijwel elk gebied en hebben een lager risico op tal van gezondheidsklachten. Iedereen heeft zo nu en dan te maken met wat […]