workout

MAAK JE WORKOUT EFFECTIEVER MET DEZE 3 TIPS

3 MANIEREN VOOR EEN KORTE MAAR KRACHTIGE WORKOUT. Veel mensen denken dat wanneer je de ultieme beachbody wilt creëren, je uren in de sportschool moet doorbrengen. Integreer de 3 onderstaande methoden in je training, en bespaar veel tijd terwijl je toch het lichaam van je dromen creëert. 1. Focus je op zogenaamde ‘compound oefeningen’ in […]

sjoerd pet

SUPPLEMENTEN TIJDENS EN NA DE WORKOUT

SUPPLEMENTEN TIJDENS EN NÁ DE WORKOUT Er zijn veel supplementen te koop, de één beloofd een nog spectaculairder resultaat dan de ander. De meeste van deze claims zijn niet waar, sterker nog veel supplementen bevatten zoetstoffen en andere chemische toevoegingen waardoor ze zelfs een nadelig effect hebben. Toch zijn er ook een aantal supplementen die […]