eet aanvallen

HEB JIJ TREK IN CHIPS OF ZOETIGHEID?

kippensoep

EET JIJ WEL EENS VERS GETROKKEN BOUILLON?

5 VOORDELEN VAN OUDERWETSE SOEP. Vroeger, nog maar enkele decennia geleden, werd bouillon getrokken van botten. De bouillon werd getrokken door een schenkel of een kip langere tijd op het vuur te zetten, in water wat net tegen het kookpunt aan zit. Op deze manier komen er zeer veel mineralen en aminozuren in het water […]

BOOST JE TESTOSTERON PRODUCTIE

EET DEZE 7 VOEDINGSMIDDELEN OM JE TESTOSTERON PRODUCTIE TE BOOSTEN. Testosteron is een hormoon dat zowel bij mannen als vrouwen voorkomt. Een disbalans in dit hormoon, wordt behalve met overgewicht, ook in verband gebracht met bijvoorbeeld hoge bloeddruk en osteoporose. Naast dat testosteron invloed heeft op je humeur, zorgt dit hormoon voor minder vetopslag en […]

magnesium

SUPPLEMENTEER JIJ AL MAGNESIUM?

5 GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN MAGNESIUM Magnesium is een mineraal welke betrokken is bij meer dan 300 chemische reacties in het menselijk lichaam. Een magnesium tekort komt bij veel mensen voor, en kan leiden tot tal van klachten. 1. Magnesium tegen stress. Magnesium is essentieel voor het optimaal functioneren van het neurologische systeem. Dit mineraal speelt een […]

eieren

EIEREN, PARELTJES VAN DE NATUUR

7 REDEN OM MEER EIEREN TE ETEN. Eieren hebben de laatste 40 jaar een licht negatief imago gekregen, veel mensen denken ten onrechte dat het dagelijks eten van eieren ongezond is. Hieronder een aantal redenen waarom het eten van eieren gezond is. 1. Eieren zijn vitamine en mineralen bommetjes. De eidooier bevat zeer veel vitamines […]

Cod liver oil capsules in a fish shape.

Supplementeer jij al met visolie?

13 REDENEN OM VISOLIE TE SUPPLEMENTEREN De meervoudige onverzadigde vetzuren omega 3 en omega 6 zijn essentieel voor onze gezondheid. Het lichaam is zelf niet in staat om deze aan te maken, en is dus compleet afhankelijk van de opname uit voeding. Omega 6 vetzuren krijgen we in deze maatschappij voldoende binnen, Omega 3 daarentegen […]

coconut oil and fresh coconuts on old wooden table

GEBRUIK JIJ AL KOKOSOLIE?

5 REDENEN OM MEER KOKOSOLIE TE GEBRUIKEN. Ons lichaam heeft vetten nodig. Veel mensen denken dat vetten uitsluitend dienen als brandstof, dit is onjuist. In werkelijkheid zijn vetten een zeer belangrijke bouwstof en zijn ze betrokken bij tal van fysiologische functies in het lichaam. Kokosolie is 1 van de beste vetten. 1. Kokosolie werkt anti- […]

sjoerd pet

WAAROM WE MEER VETTEN ZOUDEN MOETEN ETEN

5 REDENEN OM MEER VETTEN TE ETEN. Veel mensen zijn bang (gemaakt) voor het eten van vetten. Het is inderdaad waar dat vetten meer calorie├źn bevatten dan koolhydraten en eiwitten. Toch hoef je niet bang te zijn dat je dik wordt door (de juiste) vetten tot je te nemen. Veel mensen zien vet enkel als […]

energie gebrek aanpakken

ZO PAK JE ENERGIE GEBREK AAN

5 MANIEREN OM ENERGIE GEBREK AAN TE PAKKEN Chronische vermoeidheid is een serieus probleem geworden de laatste decennia. Hieronder 5 manieren om een gebrek aan energie aan te pakken. 1. Drink voldoende water. Vermoeidheid is vaak een teken van uitdroging. Door elke dag voldoende water te drinken kan je dit gemakkelijk oplossen, drink tussen de […]

pure chocolade

7 REDENEN OM MEER PURE CHOCOLADE TE ETEN

7 REDENEN OM MEER PURE CHOCOLADE TE ETEN. Maar chocolade is toch slecht!? Hoor ik je denken.. Pure chocolade met meer dan 85% cacao is juist super gezond. Hieronder de gezondheidsvoordelen op een rijtje. 1. Pure chocolade is gezond voor het hart. Uit onderzoek is gebleken, dat pure chocolade ervoor zorgt dat slagaderen flexibeler worden. […]